ความซับซ้อนในจิตใจของ Nikola Tesla
อัจฉริยะผู้ล้ำหน้าเกินยุค แต่โดดเดี่ยวเกินกว่าผู้คนจะเข้าใจ Nikola Tesla ไม่ใช่แค่นักประดิษฐ์ผู้พลิกโลกด้วยกระแสไฟฟ้าสลับ (AC Current) หรือผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับเทคโนโลยียุคใหม่ แต่เขาคือมนุษย์คนหนึ่งที่แบกจิตใจอันสลับซับซ้อนและเปราะบางไว้ภายใต้ความอัจฉริยะที่คนทั้งโลกชื่นชม จุดเริ่มต้นจากภาพนิมิตและโศกนาฏกรรม Tesla เกิดในปี 1856 ที่จักรวรรดิออสเตรีย (ปัจจุบันคือโครเอเชีย) เขาเติบโตมาท่ามกลางครอบครัวที่เคร่งศาสนาและวัฒนธรรมทางวรรณกรรม พี่ชายของเขาเสียชีวิตจากอุบัติเหตุตอน Tesla อายุเพียง 7 ขวบ ทำให้เขาตกอยู่ในภาวะเศร้าและรู้สึกผิดอย่างรุนแรง นับแต่นั้น Tesla เริ่มมี “ภาพนิมิต” หรือจินตนาการทางสายตาอันชัดเจนเกินกว่าคนทั่วไปเห็น เขาเรียกมันว่า “แรงบันดาลใจจากภายใน” และใช้มันในการออกแบบสิ่งประดิษฐ์ที่ซับซ้อนโดยไม่ต้องเขียนแบบลงกระดาษ ระหว่างความล้ำหน้าและความโดดเดี่ยว Tesla ไม่ใช่แค่นักวิทยาศาสตร์ แต่เขามีความเชื่อในพลังงานไร้สาย ความสมบูรณ์แบบ และแรงดึงดูดจากจักรวาล เขาเชื่อว่าทุกอย่างในโลกเชื่อมโยงกันผ่าน “พลังงาน ความถี่ และการสั่นสะเทือน” (Energy, Frequency, Vibration) ความล้ำหน้านี้เองที่ทำให้เขาโดดเดี่ยว • เขาไม่สนใจเงินทอง • ปฏิเสธความสัมพันธ์ส่วนตัวและความรัก • กินอาหารมังสวิรัติ เคร่งครัดกับสุขอนามัย • และเชื่อว่าแรงบันดาลใจที่แท้จริงต้องมาจากจิตที่สะอาด Tesla มักเดินวน […]
Morning Routine ของคนฟิตวัย 40+
เมื่อร่ายการถูกใช้งานมาอย่างหนักกว่า 40 ปี มีหลายอย่างให้ตระหนักว่าร่างกาย กำลังสัญญาณเตือนอะไรหรือเปล่า โชคดีที่คุณเจอบทความนี้ อย่าปล่อยให้การใช้ชีวิตแบบปล่อยปะละเลย เรื้อรังจนร่างการต้องแจ้งเตือนคุณด้วยอาการของโรคภัยที่ร้ายแรงจนเกินจะเยียวยา เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 สิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่แค่ตัวเลขในบัตรประชาชน แต่คือการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ฮอร์โมน และพลังงานในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม วัย 40+ ก็สามารถเป็นช่วงเวลาที่คุณมีสุขภาพดีที่สุดได้ หากรู้จักจัดระบบชีวิตให้ดี โดยเฉพาะ “morning routine วัย 40+” ที่วางรากฐานของวันทั้งวัน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกิจวัตรยามเช้าที่เหมาะกับคนวัยนี้ พร้อมเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม และมีพลังตั้งแต่ตื่นนอน เหมาะกับผู้ที่กำลังมองหาแนวทาง “ดูแลสุขภาพในวัย 40” อย่างยั่งยืน ทำไม Morning Routine ถึงสำคัญกับวัย 40+ วัย 40 เป็นช่วงที่ระบบเผาผลาญเริ่มช้าลง ฮอร์โมนเริ่มผันผวน และการฟื้นตัวของร่างกายช้ากว่าวัยหนุ่มสาว การมี “รูทีนเช้าเพื่อสุขภาพดี” จึงสำคัญมาก เพราะจะช่วยปรับพฤติกรรมขอบคุณให้ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น : • กระตุ้นระบบเผาผลาญตั้งแต่เช้า • รักษาความสม่ำเสมอของวินัยสุขภาพ […]
How to Train Your Dragon ลุ้นกวาดรายได้ทั่วโลกทะลุ 100 ล้านดอลลาร์
เขี้ยวกุดลุ้นโบยบินสูงทะลุ 100 ล้านดอลลาร์ How To Train Dragon ไลฟ์แอ็กชั่นแห่งปี! หากย้อนดูสถิติแอนิเมชันไตรภาคของ How to Train Your Dragon ที่ผ่านมา พบว่าแอนิเมชันทั้ง 3 ภาค รายได้เปิดตัวเฉลี่ยสุดสัปดาห์แรกอยู่ที่ราวๆ 45-55 ล้านเหรียญ เท่ากับว่าฉบับ Live‑action ในปี 2025 นี้อาจจะมีโอกาสที่จะทำเงินออกสตาร์ทได้เพิ่มขึ้นไปเป็นอีกเท่าตัวจากเดิม และยังลุ้นกวาดรายได้ทั่วโลกทะลุร้อยล้านดอลลาร์ โดยเป็นหนังฉายโรงเรื่องแรกที่ใช้ทุนสร้างน้อยกว่าต้นฉบับ Animation ทุกเสียงบอกเลยว่า เป็นหนังสนุกที่ดูได้ทั้งครอบครัว ดูเจ้าเขี้ยวกุดแบบตัวเป็นๆได้แล้ววันนี้ในทุกโรงภาพยนตร์
Technogym จากโรงรถ สู่ผู้นำแบรนด์ฟิตเนสระดับโลก
Technogym จากโรงรถ สู่ผู้นำแบรนด์ฟิตเนสระดับโลก ใครจะคิดว่าแบรนด์อุปกรณ์ออกกำลังกายหรูระดับโลก จะเริ่มต้นจากโรงรถในอิตาลี ปี 1983 Nerio Alessandri (ผู้ก่อตั้ง Technogym) สร้างเครื่องออกกำลังกายตัวแรกขึ้นมาด้วยมือ เพราะเขาเชื่อว่า “การออกกำลังกายควรเข้าถึงง่าย ใช้งานได้จริง และทำให้คนอยากดูแลตัวเอง” จากความเชื่อในวันนั้นส่งผลให้วันนี้ Technogym คือชื่อฟิตเนสชั้นนำที่แม้แต่ โรงแรม โรงพยาบาล องค์กรระดับโลกกว่า 100 ประเทศ ทีมกีฬา สมาคมกีฬาต่างๆ ไปจนถึง Olympic Games กว่า 8 สมัย เลือกใช้ Technogym ไม่ได้แค่ผลิตเครื่องออกกำลังกาย แต่ออกแบบ “ประสบการณ์” ที่ทำให้การดูแลตัวเองกลายเป็นเรื่องธรรมดาในทุกวัน ทั้งเทคโนโลยี การออกแบบ และความใส่ใจในรายละเอียด และเรียกได้ว่าเป็น Wellness Lifestyle
Adizero Evo SL รองเท้าวิ่งสายสปีด
Adizero Evo SL รองเท้าวิ่งสายสปีด ใส่ซ้อมก็ได้ ใส่แข่งก็พุ่ง ใส่เดินเล่นยังดูเท่ Adizero Evo SL จาก Adidas รองเท้าวิ่งสายทำความเร็ว ซึ่งผสมผสานการออกแบบที่เรียบง่ายและเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นตามแบบฉบับของรองเท้าวิ่ง Adizero Adios Pro Evo ไฮไลท์ของ Adizero Evo SL คือน้ำหนักที่เบาที่สุดในบรรดารองเท้าวิ่งของ Adidas สำหรับผู้หญิงมีน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 188 กรัม และสำหรับผู้ชาย มีน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 224 กรัม โดยมีพื้นรองเท้าชั้นกลาง Lightstrike Pro แบบเต็มพื้น เพื่อช่วยให้สามารถวิ่งได้อย่างไหลลื่น โดยไม่มีการใช้วัสดุที่ช่วยเสริมแรงใดๆ ตัวรองเท้ายังเลือกใช้วัสดุตาข่ายที่ออกแบบพิเศษ เพื่อซัพพอร์ทในจุดสำคัญ และช่วยเพิ่มการระบายอากาศได้อย่างดีเยี่ยม และล่าสุด adidas ได้เปิดตัวแคมเปญใหม่ที่ชื่อ “Evo SL for whatever” ทำให้รองเท้ารุ่นนี้ถูกมองว่าไม่ได้เป็นแค่รองเท้าวิ่งแต่เป็นรองเท้าที่สามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย ที่สุดของความบาลานซ์ทั้งราคาและการใช้งาน รองเท้าวิ่ง Adizero Evo SL วางจำหน่ายราคา […]
Louis Vuitton และ Real Madrid ประกาศร่วมมือเป็นพันธมิตรกัน อย่างเป็นทางการ!
เมื่อราชาแห่งสนาม จับมือกับราชาแห่งรันเวย์ Real Madrid ประกาศร่วมมือกับ Louis Vuitton อย่างเป็นทางการ! ล่าสุดถูกยืนยันอย่างเป็นทางการแล้วในวันที่ 13 มิถุนายน 2568 โดยแบรนด์สินค้าหรูสัญชาติฝรั่งเศสได้ร่วมเป็นพันธมิตรอย่างเป็นทางการกับสโมสร เรอัล มาดริด โดยเปิดตัวคอลเลคชั่นเสื้อผ้าสั่งทำพิเศษของ Louis Vuitton สำหรับนักกีฬาของเรอัล มาดริด จะถูกออกแบบโดย Pharrell Williams ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของ Louis Vuitton การจับมือครั้งนี้จึงไม่ใช่แค่การออกแบบชุดแต่งกาย แต่คือบทบันทึกแห่งยุค ที่สองไอคอนระดับตำนานในโลกแฟชั่นและกีฬาโคจรมาบรรจบกัน โดยผลิตขึ้นเพื่อใช้เฉพาะทีมและเจ้าหน้าที่สโมสรเท่านั้น ไม่ได้นำออกจำหน่ายให้ประชาชนทั่วไปแต่อย่างใด
ไทยเตรียมทุ่มงบกว่า4หมื่นล้านบาท เสนอตัวเป็นเจ้าภาพจัด F1 บนถนนสายสำคัญในกรุงเทพฯ
ไทยเตรียมทุ่มงบกว่า4หมื่นล้านบาท หรือราวๆ $1.2 billion เพื่อเสนอตัวเป็นเจ้าภาพจัด F1 บนถนนสายสำคัญในกรุงเทพฯ ตั้งแต่ 2028 ถึง 2032 นายกรัฐมนตรีแพทองธาร เคยพบกับ CEO ของ F1 เพื่อหารือเรื่องนี้แล้วในเดือนมีนาคม รัฐบาลเชื่อว่าการเป็นเจ้าภาพ F1 จะ ส่งเสริมการท่องเที่ยว ซึ่งเป็น ฟันเฟืองหลักของเศรษฐกิจไทย ปัจจุบันไทยมีสนาม FIA ที่บุรีรัมย์ (ใช้จัด MotoGP) แต่แผนนี้เสนอให้จัดแบบ สนามถนนใจกลางเมือง (Street Circuit) นับเป็นความท้าทายอย่างมากกับการเตรียมตัวเป็นการเป็นเจ้าภาพ F1 เพื่อดึงดูดสายตาทั่วโลก และวางตำแหน่งประเทศไทยเป็นผู้นำการจัด Event ระดับนานาชาติ กระตุ้นเศรษฐกิจ โดยเฉพาะการท่องเที่ยว, โรงแรม, การบริการ, ขนส่ง โดยเฉพาะช่วง Low Season ปิดโอกาสต่อยอดด้านกีฬาและเทคโนโลยีมอเตอร์สปอร์ตในไทย “คุณพร้อมไหมกับการได้สัมผัสรถแข่งระดับโลกในถนนบ้านเรา”
อาเบเบ บิกิลา ตำนานนักวิ่งเท้าเปล่าแห่งโอลิมปิก
อาเบเบ บิกิลา นักวิ่งเท้าเปล่าเหรียญทองโอลิมปิก ถ้าเราบอกว่า มีคนเคยวิ่งมาราธอนในโอลิมปิกโดยไม่ใส่รองเท้า แล้วคว้าเหรียญทอง แถมทำลายสถิติโลกได้ด้วย คุณจะเชื่อไหม? อาเบเบ บิกิลา (Abebe Bikila) คือชายคนนั้น นักวิ่งมาราธอนชาวเอธิโอเปีย ที่กลายเป็นตำนานสร้างประวัติศาสตร์โลกด้วยการเข้าเส้นชัยอันดับ 1 โดยไม่ใส่รองเท้า ในโอลิมปิกปี 1960 กรุงโรม บิกิลา ถูกส่งเข้าร่วมการแข่งขันแทนคนอื่นในนาทีสุดท้าย รองเท้าแข่งที่จัดให้ใส่กลับทำให้เขาเจ็บเท้า เขาจึงตัดสินใจ “ถอดรองเท้าแล้ววิ่งเท้าเปล่า” แบบที่เขาซ้อมมาทั้งชีวิตในหมู่บ้านบ้านเกิด คืนนั้น เขาวิ่งผ่านเส้นชัย ทำลายสถิติโลก ท่ามกลางเสียงตะลึงของผู้ชมทั่วโลก และกล้องข่าวที่จับภาพเขาวิ่งเข้าสู่เส้นชัยแบบไม่มีอะไรห่อหุ้มเท้าเลยแม้แต่นิดเดียว 4 ปีต่อมาในโอลิมปิกที่โตเกียว 1964 เขากลับมาพร้อม “รองเท้า” คราวนี้ แต่ผลลัพธ์ก็ไม่ต่างกัน เหรียญทองอีกครั้ง กลายเป็นคนแรกในประวัติศาสตร์ที่คว้าแชมป์มาราธอนโอลิมปิก 2 สมัยซ้อน ชีวิตหลังจากนั้นของเขามีทั้งแสงสว่างและเงามืด เขาประสบอุบัติเหตุจนเป็นอัมพาต แต่ก็ยังต่อสู้ ใช้ชีวิตอย่างไม่ยอมแพ้ก่อนจะจากไปในวัยเพียง 41 ปี แต่ชื่อของ “อาเบเบ บิกิลา” ยังถูกจารึกในใจนักวิ่งทั่วโลกจนถึงวันนี้
ออกกำลังกายยังไงให้ต่อเนื่อง 21 วัน
หลายคนเริ่มออกกำลังกายด้วยแรงบันดาลใจเต็มเปี่ยมในสัปดาห์แรก แต่พอเข้าสู่สัปดาห์ที่สองหรือสาม กลับเริ่มรู้สึกหมดไฟ เหนื่อย เบื่อ และสุดท้ายก็ล้มเลิกกลางทาง ทั้งที่ตั้งใจไว้แล้วว่า “คราวนี้จะเอาจริง! ” บทความนี้จะพาคุณค้นหาคำตอบว่า จะทำยังไงให้ออกกำลังกายให้ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน เพื่อสร้างเป็นนิสัยถาวร พร้อมเทคนิคง่าย ๆ ที่เหมาะกับทั้งมือใหม่และคนที่อยากฟิตหุ่นให้สำเร็จจริง ๆ ทำไมต้อง 21 วัน? หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “การสร้างนิสัยใหม่ใช้เวลา 21 วัน” ซึ่งแนวคิดนี้มีที่มาจาก ดร. แม็กซ์เวลล์ มอลตซ์ (Dr. Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ชาวอเมริกัน ผู้เขียนหนังสือชื่อดัง Psycho-Cybernetics ในปี 1960 เขาสังเกตว่าผู้ป่วยของเขามักใช้เวลาประมาณ 21 วันในการปรับตัวกับสิ่งใหม่ เช่น การผ่าตัดศัลยกรรม หรือการสูญเสียอวัยวะ แม้เขาไม่ได้ระบุชัดเจนว่า “ทุกคนจะสร้างนิสัยใหม่ได้ใน 21 วัน” แต่ตัวเลขนี้ก็กลายเป็นแนวคิดที่แพร่หลายในการพัฒนาตนเอง เพราะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นและสร้างความต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยล่าสุดโดย ดร. ฟิลลิปปา ลัลลี (Dr. […]
เทคนิคออกกำลังกายตอนกลางคืนสำหรับคนมีเวลาน้อย
การตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าอาจฟังดูดี…แต่ทำไม่ได้จริง โดยเฉพาะในชีวิตของ พนักงานออฟฟิศ ที่ต้องเร่งออกจากบ้านก่อนแปดโมง ฝ่ารถติดเพื่อไปให้ทันประชุม หรือ พ่อแม่มือใหม่ ที่เช้าขึ้นมาคือการเริ่มต้นภารกิจเลี้ยงลูก ป้อนข้าว อาบน้ำ และเตรียมเด็กให้พร้อมก่อนถึงเวลาเข้างาน เมื่อเช้าถูกกลืนไปกับ “หน้าที่” เวลาสำหรับ “ดูแลตัวเอง” จึงถูกเลื่อนไปเรื่อย ๆ จนรู้สึกว่าไม่มีวันไหนที่เหมาะกับการเริ่มออกกำลังกายเลย สุดท้าย…แผนออกกำลังกายตอนเช้าก็กลายเป็นสิ่งที่ “รอวันว่าง” ซึ่งไม่เคยมาถึงสักที สำหรับใครที่เลิกงานค่ำ เดินทางกลับบ้านเหนื่อยล้า และรู้สึกว่า “ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย” บทความนี้อาจช่วยให้คุณเห็นว่าการดูแลร่างกายยังสามารถเริ่มต้นได้ แม้ในช่วงกลางคืน — โดยไม่เสียสุขภาพและไม่เสียการนอน หลายคนเข้าใจว่าการออกกำลังกายตอนดึกจะทำให้นอนไม่หลับ แต่ความจริงแล้ว หากคุณเลือกวิธีที่เหมาะสม ร่างกายจะได้รับพลังจากการเคลื่อนไหวโดยไม่รบกวนการพักผ่อน ลุคขอพาคุณไปรู้จัก เทคนิคออกกำลังกายตอนกลางคืน ที่ทำได้จริง ไม่ต้องใช้เวลานาน และตอบโจทย์ชีวิตของคนทำงานดึก ทำไมคนเลิกงานดึกควรออกกำลังกายแบบเฉพาะตัว? เมื่อคุณเลิกงานดึก ร่างกายและระบบประสาทอยู่ในภาวะเครียดและตึงตัว การออกกำลังกายควรเน้นแบบที่ช่วย ปลดปล่อยความเครียด และ ฟื้นฟูร่างกายอย่างสมดุล แทนที่จะเพิ่มความตื่นตัวแบบออกแรงหนัก ดังนั้น สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการทำคาร์ดิโอหนัก ๆ หรือเวทเทรนนิ่งเข้มข้นช่วงใกล้เข้านอน เพราะอาจทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) พุ่งสูงและรบกวนการนอน หลายคนอาจคิดว่าเฉพาะคนทั่วไปที่ต้องปรับเวลาฟิตหุ่นให้เหมาะกับตารางชีวิต […]
